对于男人而言:61岁~70岁这段岁月“很难熬”,做好5点能安稳度过
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2023-12-20
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引言
世间何物催人老,半是鸡声半马蹄。王九龄《题旅店》
岁月匆匆流逝,一恍惚人已经过了60岁。
60岁过后,对于男人而言,慢慢会感悟到生活的艰难。这种艰难,不是经济方面的压力,而是身体和心灵层面的巨大变化,带来的焦虑和不安。
对于男人而言:61岁~70岁这段岁月很难熬,做好5点能安稳度过。
男人,从61岁开始,面临岁月的三重难题:身体老化、力不从心、无可奈何。
身体老化,是符合自然规律,再强壮的运动员,都无法跟岁月抗衡。
61岁过后,不管以前多么健壮,多么威猛,都要接受一个事实:自己已经老了,不可能再回到年轻了,青春不再。
有时候,上下楼梯,或者提点重物,都感觉力不从心。
遥想当年,57岁那年,还能够开着一辆Suv自驾去安徽省九华山旅游,当时真的感觉体力充沛,精力也很旺盛,一路上舟车劳顿,也不觉得累,到处游山玩水。
现如今,60多岁了,连走路久了,都感觉脚酸,晚上睡觉翻个身,都能感觉到莫名其妙的腰酸背痛。
早上起床醒来,照着镜子,发如白霜,额头和眼角也出现了深深的皱纹,内心突然感觉有点孤寂、落寞。
人啊,不管你以前多么英明神武,多么生龙活虎,只要过了61岁后,就不得不服老了,要向岁月低头了,无可奈何。
61岁~70岁这段岁月,积极做好这5点,才能够安稳度过。
01、调整好心态,不要去想年龄的事。
过了61岁后,首先需要调整好心态,不要整天去想年龄的事情。
很多人纠结于自己今年多大岁数了,还去研究什么年龄坎,觉得人生只剩下归途了,甚至都开始立遗嘱、准备身后事了,心态只会也越来越悲观。
其实,忘掉年龄,只在一念之间,不要给自己压力,活得会更加轻松。
02、每天坚持做一项体育运动,保持身心健康。
人老了,还是要保持适当的体育运动。国家现在提倡体育强国,体育运动已经是我们生活不可或缺的了。
而且,现在公园、广场都有很多免费的基础健身设施,随时随地可以进行身体锻炼,所以要珍惜这个时代,多运动,老年人可以打打乒乓球、或者做做健身操,强身健体,提高身体抵抗力。
03、多出门社交,不要一整天闷在家里。
一个人,如果退休后整天无所事事,闷在家里看电视、刷手机,也不出去跟人交流,刚开始一两个月还好,久了就跟社会脱节了,信息封闭,逐渐被社会所淘汰。
人老了,还是要保持良好的人际关系,多出门社交,没事可以到老年人活动中心喝喝茶、下下象棋,多认识一些朋友,人毕竟是群体性动物,要多跟社会接触,身心才会健康。
04、适当享受下生活,学会取悦自己,开心过好每一天。
61~70岁这段岁月,不管身体如何力不从心,都要学会适当享受下生活,不要太节俭了,该吃点就吃点,该喝点留喝点,省吃俭用了大半辈子了,什么都为了子女和家人,也该对自己好点了。
经济条件如果允许,可以安排一次旅游,到处去走走逛逛,见识下祖国的美好山河,丰富自己的人生阅历,才能不负此生。
05、不要去在乎别人怎么说,过好自己的生活,不攀比,看淡得失。
人有很多时候,就是太在意别人的看法,导致自己活的很憋屈,做什么事都畏手畏脚。
其实,人老了,不要去在乎别人怎么说,过好自己的生活,顺从自己的内心,我们做事只要对得起天地良心,就坚持做自己。
戒掉攀比心,少看朋友圈,不要过多关注周围人的生活。
生活中,也不要太在意一时的得失,人生起起落落是很正常的,有得必有失,有失必有得。
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引言
世间何物催人老,半是鸡声半马蹄。王九龄《题旅店》
岁月匆匆流逝,一恍惚人已经过了60岁。
60岁过后,对于男人而言,慢慢会感悟到生活的艰难。这种艰难,不是经济方面的压力,而是身体和心灵层面的巨大变化,带来的焦虑和不安。
对于男人而言:61岁~70岁这段岁月很难熬,做好5点能安稳度过。
男人,从61岁开始,面临岁月的三重难题:身体老化、力不从心、无可奈何。
身体老化,是符合自然规律,再强壮的运动员,都无法跟岁月抗衡。
61岁过后,不管以前多么健壮,多么威猛,都要接受一个事实:自己已经老了,不可能再回到年轻了,青春不再。
有时候,上下楼梯,或者提点重物,都感觉力不从心。
遥想当年,57岁那年,还能够开着一辆Suv自驾去安徽省九华山旅游,当时真的感觉体力充沛,精力也很旺盛,一路上舟车劳顿,也不觉得累,到处游山玩水。
现如今,60多岁了,连走路久了,都感觉脚酸,晚上睡觉翻个身,都能感觉到莫名其妙的腰酸背痛。
早上起床醒来,照着镜子,发如白霜,额头和眼角也出现了深深的皱纹,内心突然感觉有点孤寂、落寞。
人啊,不管你以前多么英明神武,多么生龙活虎,只要过了61岁后,就不得不服老了,要向岁月低头了,无可奈何。
61岁~70岁这段岁月,积极做好这5点,才能够安稳度过。
01、调整好心态,不要去想年龄的事。
过了61岁后,首先需要调整好心态,不要整天去想年龄的事情。
很多人纠结于自己今年多大岁数了,还去研究什么年龄坎,觉得人生只剩下归途了,甚至都开始立遗嘱、准备身后事了,心态只会也越来越悲观。
其实,忘掉年龄,只在一念之间,不要给自己压力,活得会更加轻松。
02、每天坚持做一项体育运动,保持身心健康。
人老了,还是要保持适当的体育运动。国家现在提倡体育强国,体育运动已经是我们生活不可或缺的了。
而且,现在公园、广场都有很多免费的基础健身设施,随时随地可以进行身体锻炼,所以要珍惜这个时代,多运动,老年人可以打打乒乓球、或者做做健身操,强身健体,提高身体抵抗力。
03、多出门社交,不要一整天闷在家里。
一个人,如果退休后整天无所事事,闷在家里看电视、刷手机,也不出去跟人交流,刚开始一两个月还好,久了就跟社会脱节了,信息封闭,逐渐被社会所淘汰。
人老了,还是要保持良好的人际关系,多出门社交,没事可以到老年人活动中心喝喝茶、下下象棋,多认识一些朋友,人毕竟是群体性动物,要多跟社会接触,身心才会健康。
04、适当享受下生活,学会取悦自己,开心过好每一天。
61~70岁这段岁月,不管身体如何力不从心,都要学会适当享受下生活,不要太节俭了,该吃点就吃点,该喝点留喝点,省吃俭用了大半辈子了,什么都为了子女和家人,也该对自己好点了。
经济条件如果允许,可以安排一次旅游,到处去走走逛逛,见识下祖国的美好山河,丰富自己的人生阅历,才能不负此生。
05、不要去在乎别人怎么说,过好自己的生活,不攀比,看淡得失。
人有很多时候,就是太在意别人的看法,导致自己活的很憋屈,做什么事都畏手畏脚。
其实,人老了,不要去在乎别人怎么说,过好自己的生活,顺从自己的内心,我们做事只要对得起天地良心,就坚持做自己。
戒掉攀比心,少看朋友圈,不要过多关注周围人的生活。
生活中,也不要太在意一时的得失,人生起起落落是很正常的,有得必有失,有失必有得。
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